Gesundes Altern

Das Thema des diesjährigen Welt-Physiotherapie-Tages am 8. September war die Rolle der Physiotherapie und körperlicher Aktivität für ein gesundes Altern, wobei der Schwerpunkt auf der Prävention von Gebrechlichkeit und Stürzen lag.

Folgende Kernbotschaften, Fakten und Plakate wurden anlässlich des Welttages vom Weltverband World Physiotherapy aufbereitet:

• Die Bevölkerung altert heute schneller als jemals zuvor in der Geschichte.
• Im Jahr 2019 betrug die Zahl der Menschen im Alter von 60 Jahren und älter 1 Milliarde. Diese Zahl wird bis 2030 auf 1,4 Milliarden und bis 2050 auf 2,1 Milliarden ansteigen.
• Die Zahl der Menschen im Alter von 80 Jahren und älter wird sich zwischen 2020 und 2050 voraussichtlich verdreifachen und 426 Millionen erreichen.
• Älter zu werden sollte nicht bedeuten, dass Sie aufhören oder weniger von dem tun müssen, was Ihnen Spaß macht. Gesundes Altern bedeutet, aktiv zu bleiben, Beziehungen zu pflegen und das zu tun, was Ihnen wichtig ist, wenn Sie älter werden. Ein unterstützendes Umfeld, das das körperliche und geistige Wohlbefinden fördert, ist für ein gesundes Altern unerlässlich.
• Ein gesunder Lebensstil während Ihres gesamten Lebens hilft Ihnen, das Risiko vieler chronischer Krankheiten zu verringern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern.
• Physiotherapeut*innen können Sie beraten, wie Sie Ihr Leben lang einen gesunden Lebensstil pflegen können, und Ihnen Behandlungen und 
  Trainingspläne anbieten, die Ihren sich ändern - den Bedürfnissen entsprechen.
• Es ist nie zu spät, mit einem Trainingsprogramm zu beginnen! Krafttraining ist in jedem Alter von Vorteil – sprechen Sie mit Physiotherapeut*innen darüber, wie Sie sicher Krafttraining betreiben können.
• Bewegung ist der Schlüssel zur Sturzprävention – Physiotherapeut*innen sind Experten darin, individuelle Trainingsprogramme zu erstellen, die Ihnen helfen, Ihre Kraft, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern.

Text: Redaktion Physio Austria