Feldenkrais-Methode® „Bewusstheit durch Bewegung“®
Inhalt: Tut Ihnen morgens das Kiefer weh? Knirschen Sie mit den Zähnen? Spannen Sie Ihre Zunge an während Sie Ihre Socken anziehen? Hat das womöglich mit Ihrem schmerzenden Nacken zu tun? Dieses Seminar befasst sich mit der Funktionsweise von Mund, Kiefer und Zunge. Bewegungszusammenhänge mit der Wirbelsäule werden erkannt, die Rolle dieses oft vernachlässigten Bereiches bei Aktivitäten im täglichen Leben wird geklärt, überflüssige Spannung lässt sich lösen.
Die Feldenkrais -Methode verwendet Bewegung, um die Selbstwahrnehmung zu verfeinern. Auf den ersten Blick befasst sich Feldenkrais nur mit körperlicher Bewegung. Sie werden jedoch die Erfahrung machen, dass Bewegungsgewohnheiten - oft über Jahrzehnte eingefahren und möglicherweise belastend - Teil ihrer Lebensgeschichte sind. Diese Gewohnheiten mit Feldenkrais bewusst zu machen und zu verändern führt nicht nur zu neuen Bewegungserfahrungen, die insgesamt leichter und müheloser sein werden. Es eröffnen sich neue Sichtweisen für das eigene Tun in vielen unterschiedlichen Lebensbereichen. Mit der Zeit erlangen Sie eine weit umfassendere Beweglichkeit - körperlich wie geistig.
Die Grundideen der Feldenkrais-Methode, die systemische Denkweise und die spezielle Art Bewegung zu unterrichten und zu lernen werden ebenso erläutert.
